遺伝子ダイエット検査の結果、
私の体質は 「下半身がっちり・カンガルータイプ」 でした。
正直、この結果を見たとき
「え、めちゃくちゃ当たってる…」と思いました。
カンガルータイプの特徴とは？
私の結果では、こんな特徴がありました👇
- 下半身（太もも・お尻）に脂肪がつきやすい
- 揚げ物やクリームなど脂質で太りやすい
- むくみやすく、からだが冷えやすい
- 上半身より下半身が先にがっちりしやすい
「体重はそこまで増えてないのに、
なぜか下半身だけ落ちない…」
という悩みの原因が、体質としてハッキリ言語化されていました。
私の遺伝子結果｜3つのリスク
遺伝子検査では、
糖代謝・たんぱく質・脂質の3つを見てもらえました。
✔ 糖代謝リスク：標準
甘いものや炭水化物を食べたからといって、
特別太りやすい体質ではないとのこと。
👉 極端な糖質制限をしても、
大きなダイエット効果は出にくいタイプ。
✔ たんぱく質リスク：標準
たんぱく質は比較的しっかり吸収でき、
筋肉もつきやすい体質。
ただし、
筋トレや運動をしないと筋肉は維持できないので、
「食事＋軽いトレーニング」が大事だと感じました。
✔ 脂質代謝リスク：やや高い
ここが一番のポイント。
- 揚げ物
- クリーム系
- 脂質が多い食事
これらを続けると、
脂肪として蓄積されやすく、特に下半身に出やすい体質とのこと。
👉 「まず脂質を減らすところから始めましょう」
と書かれていたのが、すごく印象的でした。
遺伝子検査後に見直した食事の考え方
この結果を見て、
私はダイエットの考え方を大きく変えました。
❌ やめたこと
- とりあえず糖質を抜く
- 夜ごはんを極端に減らす
- 我慢前提の食事制限
✅ 意識するようになったこと
- 揚げ物やクリーム系は頻度を減らす
- 「脂質から減らす」を最優先
- からだを冷やさない食事を意識
- 主食をちゃんと食べて満足感を出す
特に
「糖質を減らすより、脂質を見直す」
という考え方は、今までなかったので目からウロコでした。
下半身が気になる人に意識してほしいポイント
カンガルータイプの私は、
こんなことも意識しています👇
- おかずより主食を先に食べる
- 間食を思い切って減らす
- むくみ対策・ストレッチを習慣に
- 冷えないように温かい飲み物を選ぶ
「とにかく食べない」より、
体質に合った優先順位を知ることが大事だと実感しました。
体質を知って一番変わったこと
一番変わったのは、
「下半身が痩せない＝自分の努力不足」
と思わなくなったこと。
体質を知ったことで、
✔ 無駄な我慢をしなくて済んだ
✔ ダイエットに振り回されなくなった
✔ 自分に合う方法を選べるようになった
これは、数字以上に大きな変化でした。
なかなか痩せなくて困っている方は、一度遺伝子検査で調べてみるのオススメです！！【体験レビュー】遺伝子ダイエット検査って本当に意味ある？正直レビュー！！
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