自宅でもピラティスを続けたくてリングを買いました
週1回ピラティスに通っているのですが、
「家でもできたら体の変化もっと早いのでは？」
と思ってピラティスリングを購入しました。
結論から言うと…
👉 もっと早く買えばよかったです。
私の体型と悩み
- 40代
- 下半身太り体質
- 猫背
- お尻が垂れている
- 運動は週1ピラティスのみ
- むくみやすい
- 足が疲れやすい
同じような人、かなり多いと思います。
1ヶ月使って感じた変化
正直に書きます。
① 内ももに効く感覚がすごい
普通の筋トレより
ピラティス特有のじわっと効く感じ。
次の日しっかり筋肉痛きました！（次の日に来ることに少しホッとしている笑）
② 姿勢を意識する時間が増えた
リングを使うと
自然と体幹を使う姿勢になるので、
- 猫背防止
- ぽっこりお腹対策
ここにかなり良かったです。
③ 家で5分でもやると違う
ここが一番大きい。
週1回だけより
毎日ちょっと動く方が体が変わる
って実感しました。
次にピラティスに行った時に動きやすくなっていて頑張ってよかったなと思います。
使ってよかった点・気になった点
良かった
- 軽くて場所を取らない
- 5分でも運動になる
- 内もも・お腹に効く
- 猫背改善できる
気になった
- 最初は使い方に少し迷う
→ でもすぐ慣れます。
使ってよかった点・気になった点
良かった
- 軽くて場所を取らない
- 5分でも運動になる
- 内もも・お腹に効く
気になった
- 最初は使い方に少し迷う
→ でもすぐ慣れます。
使ってよかった点・気になった点
良かった
- 軽くて場所を取らない
- 5分でも運動になる
- 内もも・お腹に効く
気になった
- 最初は使い方に少し迷う
→ でもすぐ慣れます。
こんな人におすすめ
- 下半身太りが気になる
- 運動が続かない
- 姿勢を整えたい
- 40代から体型を変えたい
- 通いピラティスのサポートしたい
- 激しい運動は苦手
1つでも当てはまったらかなり向いてます。
私が使っているピラティスリング
私が実際に使っているのはこちら👇
まとめ
ピラティスリングを家で使ってみて・・・
👉 「静かなのに効く」運動器具でした。
週1ピラティスに通っている人ほど、
家トレを少し足すだけで変化出やすいと思います。
体型をゆるく整えたい人には
かなりおすすめです。
こまで読んでいただき、ありがとうございます☺️ このブログは、アラフォーの私が
「ゆるく続けるダイエット・腸活・ピラティス」をテーマに、 実体験ベースで書いています。
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