「遺伝子ダイエット検査って本当に効果あるの？」
正直、私も最初は半信半疑でした。
でも実際に遺伝子博士のダイエット遺伝子検査を受けてみて感じたのは、
**「痩せない理由が“努力不足じゃなかった”って分かったのが一番大きい」**ということ。
・糖質で太りやすい体質
・脂質で太りやすい体質
・たんぱく質の代謝が苦手な体質
これを知らずにダイエットしていると、
頑張ってるのに結果が出ない…というループにハマりがち。
「頑張ってるのに、なぜか下半身だけ落ちない」
「食事も運動もそれなりに気をつけてるのに…」
これ、ずっと思ってました。
私はこれまで
ダイエット、食事管理、ピラティス、腸活…
いろいろやってきたけど、
“自分に合ってるのかどうか”は正直よく分からない
そんな状態だったんですよね。
そこで気になって受けてみたのが
遺伝子博士のダイエット遺伝子検査。
今回は、
✔ 実際に受けてみた結果
✔ 私の体質タイプ
✔ 今までのダイエットとの答え合わせ
を、リアルにまとめます。
遺伝子博士ダイエットってどんな検査？
遺伝子博士は、
唾液を送るだけで、自分の太りやすい体質が分かる検査。
- 糖代謝リスク
- たんぱく質リスク
- 脂質代謝リスク
この3つを軸に、
「何が原因で太りやすいか」 を教えてくれます。
正直、
「どうせみんな同じ結果じゃない？」
って思ってたけど…全然違った😂
遺伝子博士ダイエットの良かった点・イマイチな点
✔ 良かったところ
- 食事改善の方向性がハッキリした
- 無理な制限をしなくてよくなった
- 「自分に合わないダイエット」をやめられた
△ イマイチに感じたところ
- 効果が出るまで即効性はない
- 食生活を変える意識は必要
- 人によっては「思ったより普通」と感じるかも
👉 短期間で激痩せしたい人向けではない
👉 体質に合った方法で、リバウンドしにくく痩せたい人向け
私の結果｜下半身がっちり「カンガルータイプ」
私の診断結果はこれ👇
- 現在のタイプ：カンガルー
- 特徴：
- 下半身に脂肪がつきやすい
- 太もも・お尻が落ちにくい
- 冷え・むくみに注意
- 脂質代謝リスク：やや高い
- 糖代謝・たんぱく質代謝：標準
これ見た瞬間、
「え、全部当たってる…」ってなった😂
今までのダイエット、間違ってなかった話
この結果を見て思ったのが、
👉 糖質を減らしすぎなくてよかった
👉 脂質を意識してたの正解だった
ってこと。
炭水化物を抜く系ダイエット、
正直あんまり合わなかったんだけど、
それも納得。
「脂質から太りやすい体質」なら、
そりゃ合わないよねって話で。
遺伝子博士が教えてくれた食事のポイント
私のタイプで特に言われたのは👇
- 揚げ物・クリーム系は控えめに
- 主食はちゃんと食べてOK
- おかずより“主食を先に”
- 体を温める食事を意識
これ、
今まで私が感覚的にやってたことと
かなり一致してました。
▶ 外食が多い私が意識してる
「太らない調整方法」は、
この辺の記事でも書いてます👇
運動・生活面で言われたこともリアル
運動や生活面では👇
- 下半身の筋トレを意識
- ストレッチ・マッサージは必須
- 減量ペースはゆっくり
- むくみ・セルライト対策大事
これも完全に
「はい、私です」って感じ😂
立ち仕事＋ピラティスしてる私には、
かなり現実的なアドバイスでした。
遺伝子博士ダイエットはこんな人におすすめ
こんな人には特におすすめ
- ダイエットしても痩せない理由を知りたい
- 糖質制限・脂質制限が合わなかった
- 年齢とともに痩せにくくなった
- 自分専用の食事改善法が知りたい
逆に、
- 「何もせず結果だけ欲しい」
- 「即効性重視」
な人は、物足りなく感じるかも。
遺伝子博士ダイエット検査はこちら
👇 実際に私が使ったのがこれ
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遺伝子ダイエット検査を受けて変わった食事の考え方
遺伝子検査を受けてからは、
「とにかく我慢するダイエット」から
**「体質に合わせて選ぶダイエット」**に変わりました。
・無理な糖質カットをやめた
・たんぱく質の摂り方を見直した
・外食時も選び方がラクになった
この感覚の変化が、
結果的にダイエットを続けやすくしてくれたと思います。
まとめ｜ダイエットは「合う・合わない」を知るのが近道
遺伝子博士を受けて思ったのは、
👉 頑張り方を間違えないって大事
👉 自分を責めなくてよくなる
ってこと。
これからも私は、
脂質を意識しつつ、
ピラティスと腸活をゆるく続けていく予定です☺️
よくある質問（FAQ）
Q. 遺伝子ダイエット検査は本当に痩せますか？
→ 検査を受けただけでは痩せません。
ただし、体質に合った食事改善ができるので遠回りしなくなります。
Q. 運動しなくても大丈夫？
→ 基本は食事改善がメイン。
軽い運動をプラスできるとより効果的です。
Q. 一度やればずっと使える？
→ 遺伝子情報は変わらないので、一生使えるデータです。
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※ 私が実際に受けたものです👇
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ここまで読んでいただき、ありがとうございます☺️ このブログは、アラフォーの私が
「ゆるく続けるダイエット・腸活・ピラティス」をテーマに、 実体験ベースで書いています。
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