「頑張ってるのに、なぜか下半身だけ落ちない」
「食事も運動もそれなりに気をつけてるのに…」
これ、ずっと思ってました。
私はこれまで
ダイエット、食事管理、ピラティス、腸活…
いろいろやってきたけど、
“自分に合ってるのかどうか”は正直よく分からない
そんな状態だったんですよね。
そこで気になって受けてみたのが
遺伝子博士のダイエット遺伝子検査。
今回は、
✔ 実際に受けてみた結果
✔ 私の体質タイプ
✔ 今までのダイエットとの答え合わせ
を、リアルにまとめます。
遺伝子博士ダイエットってどんな検査？
遺伝子博士は、
唾液を送るだけで、自分の太りやすい体質が分かる検査。
- 糖代謝リスク
- たんぱく質リスク
- 脂質代謝リスク
この3つを軸に、
「何が原因で太りやすいか」 を教えてくれます。
正直、
「どうせみんな同じ結果じゃない？」
って思ってたけど…全然違った😂
私の結果｜下半身がっちり「カンガルータイプ」
私の診断結果はこれ👇
- 現在のタイプ：カンガルー
- 特徴：
- 下半身に脂肪がつきやすい
- 太もも・お尻が落ちにくい
- 冷え・むくみに注意
- 脂質代謝リスク：やや高い
- 糖代謝・たんぱく質代謝：標準
これ見た瞬間、
「え、全部当たってる…」ってなった😂
今までのダイエット、間違ってなかった話
この結果を見て思ったのが、
👉 糖質を減らしすぎなくてよかった
👉 脂質を意識してたの正解だった
ってこと。
炭水化物を抜く系ダイエット、
正直あんまり合わなかったんだけど、
それも納得。
「脂質から太りやすい体質」なら、
そりゃ合わないよねって話で。
遺伝子博士が教えてくれた食事のポイント
私のタイプで特に言われたのは👇
- 揚げ物・クリーム系は控えめに
- 主食はちゃんと食べてOK
- おかずより“主食を先に”
- 体を温める食事を意識
これ、
今まで私が感覚的にやってたことと
かなり一致してました。
▶ 外食が多い私が意識してる
「太らない調整方法」は、
この辺の記事でも書いてます👇
運動・生活面で言われたこともリアル
運動や生活面では👇
- 下半身の筋トレを意識
- ストレッチ・マッサージは必須
- 減量ペースはゆっくり
- むくみ・セルライト対策大事
これも完全に
「はい、私です」って感じ😂
立ち仕事＋ピラティスしてる私には、
かなり現実的なアドバイスでした。
正直レビュー｜遺伝子博士はこんな人に向いてる
✔ ダイエット迷子になってる人
✔ 頑張ってるのに結果が出にくい人
✔ 自分の体質を知って納得したい人
✔ 極端な制限がしんどい人
逆に、
「これ飲めば痩せる！」
みたいなのを期待すると、ちょっと違うかも。
方向性を知るための検査って感じです。
私は受けてよかったと思ってる理由
正直、
体重が一気に落ちた！
ってわけじゃないです。
でも、
- 無駄に悩まなくなった
- 「合ってないこと」をやめられた
- 気持ちがラクになった
これが一番大きかった。
アラフォーになると、気持ちの安定ってめちゃ大事だなって思います。
まとめ｜ダイエットは「合う・合わない」を知るのが近道
遺伝子博士を受けて思ったのは、
👉 頑張り方を間違えないって大事
👉 自分を責めなくてよくなる
ってこと。
これからも私は、
脂質を意識しつつ、
ピラティスと腸活をゆるく続けていく予定です☺️
▶ 遺伝子博士ダイエット検査はこちら
※ 私が実際に受けたものです👇
👉 【遺伝子博士ダイエット遺伝子検査】
ここまで読んでいただきありがとうございます☺️ このブログでは、 アラフォーの私が「ゆるく続けるダイエット・腸活・ピラティス」を 実体験ベースで発信しています。